Die allermeisten Eltern möchten ihre Kinder gewaltfrei und wertschätzend erziehen, so die Erfahrung der KJF Erziehungsberater*innen. Im Alltag läuft es mitunter aber anders als Mütter und Väter es sich vorgenommen haben, denn: Wenn Eltern selbst unter Druck oder Stress stehen, landen sie eher bei negativem Erziehungsverhalten wie Schreien, Schimpfen oder sogar körperlicher Gewalt. „Zu häufig lassen wir uns als Eltern dazu verführen, negativen Verhaltensweisen zu viel Aufmerksamkeit zu widmen“, sagt Artur Geis von der KJF Erziehungs-, Jugend- und Familienberatung Landkreis Günzburg. „Eine Verhaltensveränderung kann jedoch leichter und stressfreier gelingen, wenn wir positive Verhaltensweisen mehr beachten.“
„Als Eltern sind Sie für Ihr Kind wichtige Vorbilder und mit einer ermutigenden, gewaltfreien Erziehung kann es viel Positives von Ihnen lernen. Auch bei Meinungsverschiedenheit fühlt sich Ihr Kind dann angenommen, geliebt und respektiert“, sagt Sabine Grau von der KJF Erziehungs-, Jugend- und Familienberatung Neu-Ulm und Illertissen. „Indem Sie in einer Konfliktsituation Ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse in Ich-Botschaften formulieren und herabsetzende Du-Botschaften vermeiden, lernt das Kind diese Strategie für eigene Streitsituationen und erlebt auch die Wichtigkeit der eigenen Gefühle und Bedürfnisse.“
Um als Eltern zu lernen, anders mit Konfliktsituationen umzugehen, braucht es Übung – und die fällt leichter mit Begleitung oder Unterstützung. In Günzburg und Krumbach können sich Eltern an Artur Geis und sein Team der KJF Erziehungs-, Jugend- und Familienberatung Landkreis Günzburg wenden. In Neu-Ulm und Illertissen stehen Sabine Grau und ihr Team der KJF Erziehungs-, Jugend- und Familienberatung Neu-Ulm und Illertissen zur Seite. Konkret helfen die KJF Expert*innen zum Beispiel in Einzelfallberatungen, aber auch mit den Elternkursen „Ermutigende Erziehung“.
Tipps für weniger Schimpfen:
- Grenzen anders setzen: Weniger zu schimpfen bedeutet nicht automatisch, den Kindern alles durchgehen zu lassen. Um Grenzen zu setzen, können Eltern stattdessen auf Augenhöhe mit den Kindern kommunizieren: mit einem freundlichen und zugewandten, aber dennoch deutlichen und entschiedenen Ton.
- Persönliche Trigger identifizieren: Oft neigen Eltern in ganz bestimmten Situationen oder bei den gleichen Themen zum Schimpfen. Kennen Eltern ihre persönlichen „Wut-Punkte“, können sie sich gedanklich darauf vorbereiten. Außerdem können sie konkrete Situationen vorbeugend verändern oder sich für diese Momente die Unterstützung von der Partnerin oder vom Partner holen.
- Dem Impuls entgegenwirken: In akuten Stresssituationen kann es vorkommen, dass der Impuls zum Schimpfen hochkommt. Es hilft, zunächst tief durchzuatmen und bis zehn zu zählen. Durch diese Pause kann die Vernunft wieder mitarbeiten und gegen die reflexartige, eskalierende Reaktion des Schimpfens wirken. Nach der kurzen Pause fällt es wieder leichter, zu analysieren: Was ist jetzt wirklich wichtig? Wie kann ich anders reagieren – zum Beispiel aus der Situation herausgehen und dem Machtkampf damit entgehen?
Info: An über 25 Orten in Schwaben, im Allgäu und im Bayerischen Oberland helfen die KJF Erziehungsberater*innen bei allen Fragen rund um Erziehung und Familienalltag unkompliziert und kostenfrei weiter. Sie unterliegen der Schweigepflicht. Das Elternseminar „Ermutigende Erziehung“ wird in regelmäßigen Abständen von der KJF Erziehungs-, Jugend- und Familienberatung angeboten. In diesem Kurs erfahren die Teilnehmenden in einem Lern- und Erlebnisprozess, wie sie ermutigend mit sich selbst und den Kindern umgehen können.
In Ihrer Nähe: KJF Erziehungs-, Jugend- und Familienberatung Landkreis Günzburg, Spitalhalde 10, 89340 Leipheim, Telefon: 08221 206780, E-Mail: eb.guenzburg@kjf-kjh.de und Robert-Steiger-Straße 5, 86381 Krumbach, Telefon: 08282 3936, E-Mail: eb.krumbach@kjf-kjh.de
KJF Erziehungs-, Jugend- und Familienberatung Neu-Ulm und Illertissen, Marlene-Dietrich-Straße 3, 89231 Neu-Ulm, Telefon: 0731 76050, E-Mail: eb.neu-ulm@kjf-kjh.de. Mit Außenstelle in Illertissen, Ulmer Straße 20, Telefon: 07303 901810, E-Mail: eb.illertissen@kjf-kjh.de.
Zusätzlich kann die anonyme Onlineberatung unter www.caritas.de/onlineberatung und unter bke-beratung.de genutzt werden.